Yoga

Wir leben in einer Zeit, in der wir Menschen von Hast und Unruhe getrieben sind. Streß und Leistungsdruck sind unsere ständigen Begleiter. Wir hetzen von einer Aktion zur nächsten.

Irgendwann sind wir dann völlig erschöpft, können aber trotzdem nicht wirklich zur Ruhe kommen.

Wir suchen das Glück im Außen. Wir jagen dem Glück in Form von Geld und Dingen hinterher. Wir nehmen uns nicht mehr die Zeit, auf unseren Körper zu lauschen und seinen Bedürfnissen gerecht zu werden. So entstehen im Laufe der Jahre viele stressbedingte Krankheiten.

 

Mir ist es wichtig, in meinem Yogaunterricht einen Raum zu schaffen, in dem die Teilnehmer die Möglichkeit haben, ihren Alltag für eine Zeit zu vergessen und etwas nur für sich zu tun. Sich zu entspannen, zur Ruhe zu finden und damit zu sich selbst.

Ich möchte ein Stück Wohlgefühl erlebbar machen. Dies soll mit Leichtigkeit und ganz ohne Leistungsdruck geschehen. Sie dürfen wieder lernen, auf die Signale Ihres Körpers zu vertrauen, sich selber besser wahrzunehmen.  Dadurch können Sie  ein Stück mehr Zufriedenheit erleben.

 

In meinem Yogaunterricht stehen nicht die äußeren Formen im Vordergrund.

Es geht vielmehr um das innere Erleben, abseits von Leistungsdruck, Schönheitsidealen

und Fitnesstraining. Wir spüren intensiv in unseren Körper hinein. Wir führen die Yogahaltungen auf sehr sanfte Weise und mit viel Gespür für die eigenen Möglichkeiten und Grenzen aus. Dies geschieht in einem Rahmen gegenseitiger Achtsamkeit und Annahme.

Der Unterricht findet bei mir in kleinen Gruppen von mindestens 3 und höchstens 6 Teilnehmern statt. Somit ist eine intensive und sehr persönliche Atmosphäre möglich.

 

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertiviziert und können somit von den Krankenkassen bezuschusst werden.

 

 

Yogagruppen ab Januar 2020

 

Montags        06.01.-30.03.2020

                          

                       1.  18.15 Uhr - 19.15 Uhr

                       2. 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

                       je  12 x 60 Minuten = 120,00 €

 

 

Dienstags     07.01. - 31.03.2020

                      9.30 Uhr - 10.30 Uhr                                       

                      12 x 60 Minuten = 120,00 €

 

 

Donnerstags  09.01. - 02.04.2020

                        9.30 Uhr - 10.30 Uhr                           

                       12 x 60 Minuten = 120,00 €

 

 

                   

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich! Rufen Sie mich gerne an!

 

 

Wünschen Sie Yogaunterricht in Einzelstunden?

Sprechen Sie mich an, ich bin gerne für Sie da!

60 Minuten kosten 50,00 €!

Hier finden Sie mich

HerzRaum Niederkassel

Praxis für Yoga und Massage

Inh: Sandra Bilgen
An der Laach 10
53859 Niederkassel

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

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